Чтобы не перебрать
Чтобы не перебрать

Сметана, 1 ст. л.: 20% - 45 ккал; 30% - 69 ккал.

Молоко 3,5%, 1 стакан - 128 ккал.

Йогурт, 250 мл: 2% - 155 ккал; 2,5% - 175 ккал; обезжиренный - 55 ккал.

Яйцо вареное 1 шт. - 75 ккал; яичница (2 шт.) - 180 ккал.

Булка для хот-дога - 136 ккал.

Паприка 1 шт. - 19 ккал.

Лук 1 шт. - 30 ккал.

Банан - 102 ккал.

Персик - 62 ккал.

Мандарин - 26 ккал.

Апельсин - 80 ккал.

Абрикос - 22 ккал.

Зефир 1 шт. - 150 ккал.

Вафли 1 шт. - 150 ккал.

Овсяное печенье 1 шт. - 60 ккал.

Оливки зеленые 10 шт. - 38 ккал.

Орехи: арахис 10 шт. - 56 ккал; фисташки 10 шт. - 24 ккал; грецкие 3 шт. - 129 ккал.

Сок, 1 стакан: грейпфрутовый - 80 ккал; яблочный - 84 ккал; апельсиновый - 86 ккал; томатный - 26 ккал.

Кисель 1 стакан - 80 ккал.

Какао с молоком 1 стакан - 140 ккал.

Кока, пепси  0,33 л - 139 ккал.

Пиво 0,33 л - 162 ккал.

Вино 1 бокал - 100 ккал.

Леонидова Ирина