Кашу маслом не испортишь?
Кашу маслом не испортишь?

 

1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 г.

2 место - овсянка (самая "умная" каша) - 160 ккал в 100 г.

3 место - перловая (её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 г.

4 место - гороховая (самая оптимальная для худеющих) - 80 ккал в 100 г.

5 место - кукурузная - 86 ккал в 100 г.

6 место - рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 г.

7 место - пшенная (наиболее полезная для сердечников каша) - 89 ккал в 100 г.

8 место - манная (самая "вредная" из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 г.

Лизарнина Людмила