А вот как вам авокадо?
А вот как вам авокадо?

 - Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе.

- Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу.

- Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.

- Благодаря высокому содержанию калия способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме.

- Авокадо рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, так как этот плод имеет свойство его снижать.

- Полезные свойства авокадо способствуют нормализации кровообращения и кроветворения. Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин) участвует в образовании красных кровяных телец. Причём медь и железо, в сочетании друг с другом, хорошо усваиваются организмом.

- Авокадо полезен для всей пищеварительной системы, не раздражает пищеварительный тракт, лечит язву, гастрит и помогает при запорах.

- Укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.

Лизарнина Людмила