Банановый десерт с кефиром
Банановый десерт с кефиром

На 100 грамм - 83.8 ккал, Б/Ж/У - 2.58/1.23/16.32.

Ингредиенты

- 300 г обезжиренного кефира

- 40 г меда

- 2 спелых и мягких банана

Приготовление

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод на 4 часа. Все - банановый десерт с кефиром готов!

 

Кешко Елизавета