Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!
Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Ингредиенты

- лимон 2 шт.

- куриное филе 4 шт. (800 г)

- жидкий мед 2 ст. л.

- оливковое масло

- соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление

Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимонно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине.

Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.

Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

Приятного аппетита!

Тимофеева Анна