Смузи на завтрак
Смузи на завтрак
На 100 грамм: 108.95 ккал; Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61.

Ингредиенты

- 1 стакан молока

- 2 ст. ложки овсяных хлопьев (быстро завариваемых или обычных - заваренных заранее)

- 1 банан

- 1 ст. ложка мёда

Приготовление

В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст. ложки овсяных хлопьев и 1 ст. ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешиваем. Этого смузи хватает на 2 чашки.

Приятного аппетита!

Леонидова Ирина