Рецепт нежных куриных палочек
Рецепт нежных куриных палочек

Ингредиенты:

  • 400 г куриного филе 1 яйцо
  • Оливковое масло Соль, перец

Приготовление:

1. Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.

2. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.

3. Куриное филе становится очень мягким и сочным.

4. Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.

5. Подавать с салатом из свежих овощей.

на 100 грамм - 131.98 ккал: белки - 21.28; жиры - 4.45; углеводы - 0.09.

Приятного аппетита!